急に血糖値が下がるのは病気!?症状・原因と自分で出来る対処法

動機

 

血糖値が高いと問題とされ、医師の指導を受ける事もあります。
空腹時血糖値の正常値は100r/?未満とされていますが、下限値についてはそれほど語られる事はありません。
ですが、血糖値が低すぎるのも問題なんです。
具体的には70r/?未満になると、低血糖とみなされます。
なぜ血糖値が下がる事があるのでしょうか?

 

血糖値が下がる原因

血糖値が低い状態というのは、血液中のブドウ糖が少ない、という事です。
この状態になる原因には様々なものがあります。

インスリンの過剰投与など

まず、糖尿病の治療に使用されるインスリンの過剰投与や内服薬の使用量が多過ぎる場合が挙げられます。
糖尿病の治療では、高すぎる血糖値を下げる事が必要になります。
健康な人の体では、血糖値をコントロールするためインスリンというホルモンが分泌されますが、糖尿病の人はこのインスリンの分泌が少なかったり、働きが弱っていたりするために、血糖値が高くなってしまうんです。
糖尿病の治療では、そのインスリンを増やす薬や、インスリン自体を投与して治療を行います。
ただ、インスリンの必要量は常に一定という訳ではなく、食事の量や食事の間隔、運動量などによって必要量が変わりますから、一定量のインスリンを投与した場合、インスリンが多過ぎて血糖値の低下が大きくなり過ぎてしまう場合があるんです。

 

食べる量の不足

また、糖尿病の人以外でも血糖値が下がる場合があります。
その中でも多いのが、食事量の不足です。
ダイエットをしている人などに多いんですが、食事を抜いたり、量が少なかったりすると血糖値が下がってしまう事があります。

 

また、風邪などによって下痢・嘔吐が起き、食事を摂れない時も、低血糖になってしまう事があるんです。
忙しくて食事を摂る時間が遅くなった時も、血糖値が低くなる可能性があります。

 

貧血

他に、貧血も低血糖の原因となる場合があります。
貧血の人は、全身に酸素を運ぶ血液が少ないため、腸粘膜の細胞も酸素不足になりやすいんです。
そうすると、食べ物の消化吸収に悪影響を及ぼしてしまうため、低血糖を引き起こしてしまいます。

 

その他

これらの他にも、抗不整脈薬の影響やアルコール摂取、胃下垂なども低血糖の原因となります。

 

血糖値が低い時の症状

低血糖はあまり話題になる事が多くありませんが、その症状には辛いものがあります。

急に下がった場合

急激に血糖値が下がった場合は、自律神経症状が強く、

  • 空腹
  • 発汗
  • 動悸
  • 震え
  • 唇の乾燥

などが起こります。

 

緩やかに下がった場合

また、緩やかに血糖値が下がった場合は中枢神経症状が強く、集中力がなくなったり、眠気を感じたりします。

 

血糖値が70r/dlを下回ると

そして、血糖値によっては症状が重篤になってしまう場合もあるんです。
血糖値が70r/dlを下回ると、異常な空腹感やあくび、脱力感、手や指の震え、冷や汗、動悸といった症状が現れます。
そして、50r/dlを下回ると交感神経が優位になって中枢神経の働きが低下し、不安感なども持つようになります。
35r/dl以下になると意識レベルが低下し、ろれつが回らなくなったり、めまいや疲労感に襲われたりするようになり、20r/dl以下になると、痙攣や意識喪失、そして昏睡状態になると死に至る事もあるんです。

 

低血糖の対処法

血糖値を下げ過ぎないためには、食べ過ぎに注意して少量の食事を数回に分けて食べると良いとされています。
一度に食べ過ぎると血糖値が急上昇し、その反動で急降下してしまう事があるんです。
食後2時間ぐらい経った時に、ナッツ類やヨーグルトなどを食べるのもいいでしょう。
食事の際は、ゆっくりよく噛んで食べるようにしてください。
そうする事で、血糖値の急激な上昇を抑え、食べ過ぎを防ぐ事も出来ます。
食べる順番は、野菜類、タンパク質、炭水化物の順で食べるようにしてください。
インスリンを分泌する働きのある膵臓を酷使しないため、糖分や脂肪の多い食物は控えるようにしましょう。
アルコールは、インスリンの分泌に必要なカルシウムやマグネシウムなどを排出してしまいますから、出来るだけ飲まないようにしてください。
タバコやカフェインも控えた方がいいでしょう。

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